Nouveau! Nouveau ! Programme de hockey sur glace compétitif dans la ligue LHIQ.

Préparation physique

Le programme de préparation physique a été mis en place au Collège d’Anjou pour assurer un développement physique complet et supérieur pour tous ses élèves-athlètes.

Le programme a pour but d’améliorer les qualités physiques et sportives de chaque élève-athlète dans son sport respectif et sa forme physique en général. Il comprend plusieurs volets :

    • Les tests physiques, pour mieux évaluer les qualités athlétiques de chacun;
    • Le plan d’entraînement personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de l’élève et à sa progression au cours de la saison;
    • L’entraînement hebdomadaire obligatoire à la salle d’entraînement;
    • L’entraînement en équipe, ciblant soit le renforcement musculaire ou l’amélioration des qualités athlétiques, adapté à sa discipline, à l’horaire des pratiques, des matchs et aux objectifs ciblés par les entraîneurs en début d’année.
La sécurité étant notre priorité, les entraînements sont toujours supervisés par le préparateur physique, qui travaille aussi avec les élèves-athlètes pour la prévention des blessures et qui les aide à revenir à la pratique de leur sport le cas échéant.